Estrés

El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza Estrés El estrés es el tráfico de parachoques a parachoques cuando tienes prisa. Es una enfermedad preocupante, una discusión con tu pareja, un trabajo que se vuelve amargo. Es la necesidad de cuidar a un padre enfermo y un montón de facturas impagas. El estrés tiene muchas caras […]

Dolor crónico relacionado con un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular

Ninguna enfermedad que pueda ser tratada mediante dieta debería ser tratada de otras formas. MAIMONIDES Dolor crónico relacionado con un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular Las personas con dolor crónico pueden ser más propensas a sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral que aquellas sin dolor crónico, según un estudio publicado […]

¿Cuántas calorías hay en una libra de grasa corporal?

Su dieta es como una cuenta bancaria. Y las decisiones buenas sobre la comida son buenas inversiones. (Bethenny Frankel) ¿Cuántas calorías hay en una libra de grasa corporal? Las calorías son la energía de los alimentos. Alimentan todo lo que haces, desde dormir hasta correr un maratón. Las calorías pueden provenir de carbohidratos , grasas y proteínas . Su […]

¿Son los alimentos crudos más saludables que los alimentos cocidos?

El descubrimiento de un nuevo plato es de más provecho para la humanidad que el descubrimiento de una estrella. (Jean Anthelme Brillat-Savarin) ¿Son los alimentos crudos más saludables que los alimentos cocidos? Cocinar los alimentos puede mejorar su sabor, pero también cambia el contenido nutricional. Curiosamente, algunas vitaminas se pierden cuando se cocinan los alimentos, mientras […]

¿Cuántas calorías debe consumir al día para bajar de peso?

Receta Para Perder Peso. Doctor: 8 Manzana diarias. Paciente: Que fácil, rojas o verdes? Doctor: No señor CORRIENDO¡¡ ¿Cuántas calorías debe consumir al día para bajar de peso? A continuación se muestra una calculadora científica de calorías simple pero altamente precisa, junto con cinco consejos basados ​​en evidencia sobre cómo reducir de manera sostenible su […]

¿Qué es la dieta de alimentos crudos?

Si el hombre quiere matar al tigre, se denomina a ésto deporte. Si el tigre quiere ma­tar al hombre, se denomina a ésto bestialidad (George Bernard Shaw) La dieta de alimentos crudos: una guía y revisión para principiantes La dieta de alimentos crudos existe desde el siglo XIX, pero ha ganado popularidad en los últimos […]

Los 13 principales alimentos con proteínas magras que debes comer

El placer de los banquetes debe medirse no por la abundancia de los manjares, sino por la reunión de los amigos y por su conversación. (Cicerón) Los 13 principales alimentos con proteínas magras que debe comer La proteína es una parte esencial de una dieta equilibrada, pero a veces va acompañada de más grasas y […]

La guía completa para principiantes de la dieta DASH

“Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte” Francisco VI La guía completa para principiantes de la dieta DASH La presión arterial alta afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo, y ese número está aumentando. De hecho, el número de personas con presión arterial alta se […]

Que Comer para Tratar la Depresión y la Ansiedad

“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad” Edward Stanley Estas mujeres trataron su ansiedad y depresión con comida. Esto es lo que comieron. La ciencia está de acuerdo en que la comida puede ser una herramienta poderosa para las personas que padecen depresión y ansiedad. […]

11 impresionantes beneficios para la salud del salmón

Los salmones nacen en aguas dulces, migran al océano y vuelven a las aguas dulces para procrear. Se les atribuye la capacidad de volver al mismo sitio donde nacieron para reproducirse y los estudios recientes muestran que al menos un 90% de los salmones que remontan una corriente nacieron en ella. 11 impresionantes beneficios para […]