SALUDABLESS

El agua puede utilizarse en diversas formas para aliviar el sufrimiento. El agua caliente bebida antes de comer (aproximadamente poco menos de medio litro), nunca producirá daño alguno, sino que resultará beneficiosa.

Régimen Especial Saludabless

Los consejos que se indican en este apartado, tienen por objeto mantener la salud de quien los practique y restablecer la de quien la ha perdido. Estos se seguirán cada día, en cualquier clima, cuando la persona está en pie y con pequeñas variaciones según sea verano o invierno.

Al despertar, cualquiera que sea su  edad, se aplicará frotación de agua fría a todo su cuerpo, vistiéndose sin secarse o volviendo a la cama para reaccionar hasta que pase la humedad. Agregar respiraciones profundas y ejercicios al aire libre, con subidas  de cerros o escaleras, si le es posible.

Antes de mediodía, Los adultos de más de 40 años harán Limpieza de la sangre, al vapor o al sol, si es posible diariamente. Los niños aplicarán paquete largo una o dos veces por semana, a lo menos como prevención y mejor baño de sol en buen tiempo. También son recomendables los chorros parciales, alternándolos para equilibrar la circulación sanguínea.

En la tarde, chorro de pitón, especialmente agradable en verano para los adultos. Los niños tendrán suficiente con una ablución fría, si sudan o sienten malestar. El baño genital de 15 a 30 minutos está indicado a esta hora para enfermos de ambos sexos, especialmente si hay malestar en la cabeza o el vientre. Finalmente, el baño de Just en la tina es especialmente refrescante y re-vitalizador para todos.

Dormir con cataplasma de lodo sobre todo el vientre si hay estreñimiento, gases, excrementos diarreicos o de mal olor. Como práctica preventiva, o si no es posible el lodo, faja derivativa o compresa abdominal durante el sueño con piel y pies calientes.

No comer sin hambre. Cuando no se tiene hambre sólo comer frutas y ensaladas crudas.

DesayunoSolamente fruta cruda de la estación o seca si no hay fresca. A falta de esto, un plato de avena cruda remojada en agua fría durante 20 minutos o más y endulzado con miel o pasas de uva, higos o plátanos.

Comida a mediodía – Libre si hay hambre, prefiriendo las ensaladas con aceitunas o huevo duro picado, hortalizas de la época con nueces, tortitas de verduras revueltas con huevo, queso fresco o panela, poco pan de ser posible integral o tostado. Evitar embutidos, frituras y condimentos como pimienta o mostaza.

Cena – Si hay hambre se puede comer como en la comida, pero menos cantidad. Generalmente basta con una ensalada o un poco de fruta cruda. Comer pausadamente y bien ensalivado.

 Evitar dulces, conservas, leche, queso viejo, huevos blandos y caldos o jugo de carne. No fumar.

Dormir con la ventana abierta o, al menos el tragaluz, aun en invierno.

De modo especial se recomienda el ejercicio físico moderado y al aire libre para sanos y enfermos. Evitar permanecer en cama durante el día.

A sanos y enfermos le ayudará un día a la semana comer sólo fruta cruda, a la hora y en la cantidad deseada y mejor sin mezclar frutas diferentes.

Si no ha habido evacuación en el día, antes de dormir se aplicará lavativa con agua fría.

Recuerde, que no se trata de “curar”, sino de “normalizar” la digestión y las eliminaciones mediante la actividad nerviosa y circulatoria creando el conflicto térmico con el frío del agua. Pero como dice

Kuhne: “Se curan todas las enfermedades, pero no todos los enfermos.”

En efecto, hay enfermos en descomposición orgánica, incapaces ya de tener una reacción recuperadora, aunque pasajeramente tengan una recuperación con mi Régimen Especial Saludabless. Se trata de personas altamente intoxicadas por malas digestiones y demasiadas medicinas, a esas hay que tratarlas con un programa especial personalizado, si es su caso, Click aquí.