¿Son los alimentos crudos más saludables que los alimentos cocidos?

El descubrimiento de un nuevo plato es de más provecho para la humanidad que el descubrimiento de una estrella. (Jean Anthelme Brillat-Savarin) ¿Son los alimentos crudos más saludables que los alimentos cocidos? Cocinar los alimentos puede mejorar su sabor, pero también cambia el contenido nutricional. Curiosamente, algunas vitaminas se pierden cuando se cocinan los alimentos, mientras […]

¿Cuántas calorías debe consumir al día para bajar de peso?

Receta Para Perder Peso. Doctor: 8 Manzana diarias. Paciente: Que fácil, rojas o verdes? Doctor: No señor CORRIENDO¡¡ ¿Cuántas calorías debe consumir al día para bajar de peso? A continuación se muestra una calculadora científica de calorías simple pero altamente precisa, junto con cinco consejos basados ​​en evidencia sobre cómo reducir de manera sostenible su […]

¿Qué es la dieta de alimentos crudos?

Si el hombre quiere matar al tigre, se denomina a ésto deporte. Si el tigre quiere ma­tar al hombre, se denomina a ésto bestialidad (George Bernard Shaw) La dieta de alimentos crudos: una guía y revisión para principiantes La dieta de alimentos crudos existe desde el siglo XIX, pero ha ganado popularidad en los últimos […]

Los 13 principales alimentos con proteínas magras que debes comer

El placer de los banquetes debe medirse no por la abundancia de los manjares, sino por la reunión de los amigos y por su conversación. (Cicerón) Los 13 principales alimentos con proteínas magras que debe comer La proteína es una parte esencial de una dieta equilibrada, pero a veces va acompañada de más grasas y […]

La guía completa para principiantes de la dieta DASH

“Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte” Francisco VI La guía completa para principiantes de la dieta DASH La presión arterial alta afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo, y ese número está aumentando. De hecho, el número de personas con presión arterial alta se […]

Que Comer para Tratar la Depresión y la Ansiedad

Evaluación de Estados Emocionales

“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad” Edward Stanley Estas mujeres trataron su ansiedad y depresión con comida. Esto es lo que comieron. La ciencia está de acuerdo en que la comida puede ser una herramienta poderosa para las personas que padecen depresión y ansiedad. […]

Los 19 mejores alimentos para mejorar la digestión

Cuanto menos condimentos y postres se coloquen sobre la mesa, tanto mejor será para todos los que participan de la comida.Todos los alimentos complicados y que tienen mezclas son dañinos para la salud de los seres humanos Los 19 mejores alimentos para mejorar la digestión El tracto digestivo juega un papel vital en su salud, ya que […]

Cuando la ansiedad por azúcar te ataque, come esto…

Se suele emplear demasiado azúcar en las comidas. Las tortas, los budines, las pastas, las jaleas, los dulces son causas activas de indigestión ¿Es hora de deshacerse del azúcar?   No es ningún secreto que el azúcar puede causar problemas si se está entregando un poco a las cosas dulces. Aún así, la mayoría de los […]